# Pilates živě

Canonical: https://www.bookquiver.com/adela-bryjova/cs/pilates-zive

![Pilates živě](https://quivercdn.com/covers/cpress/adela-bryjova/pilates-zive_978-80-2644-998-0.jpg?v=2026-07-22%2018%3A57%3A05)

- Authors: [Adéla Bryjová](https://www.bookquiver.com/adela-bryjova)
- Language: cs_CZ
- Published: 2023-11-16

## Description

V této knize naleznete cvičení, které je dlouhodobě udržitelné, ideální pro zaneprázdněné ženy. Dozvíte se, jak k pohybu přistupovat, proč vás někdy nebaví nebo vám nejde, jak u něj vydržet a kde na něj vzít čas. Žádné poskakování, klikování či nekonečné dřepování. Nečekejte ani anatomii svalů, ani teorii o budování svalové hmoty. Autorka pro vás sestavila zásobník originálních cviků inspirovaných metodou pilates a celé sestavy na konkrétní partie. Adéla Bryjová vede skupinové lekce pilates již přes 8 let. Na sociálních sítích si našla díky vtipným glosám i tipům na efektivní cvičení již přes 100 000 fanoušků. Jejím veleúspěšným online pilates programem „ Královna pláže" jiz prošly tisíce lidí.

## Editions

### Pilates živě

- Publisher: cpress
- ISBN: 978-80-2644-998-0
- Pages: 176
- Published: 2023-11-16
- Language: cs_CZ