# Oční jóga

Canonical: https://www.bookquiver.com/alain-penichot/cs/ocni-joga/9788026427148

![Oční jóga](https://quivercdn.com/covers/cpress/alain-penichot/ocni-joga_978-80-2642-714-8.jpg?v=2026-07-22%2009%3A06%3A23)

- Book: [Oční jóga](https://www.bookquiver.com/alain-penichot/cs/ocni-joga) ([Oční jóga.md](https://www.bookquiver.com/alain-penichot/cs/ocni-joga.md))
- Authors: [Alain Pénichot](https://www.bookquiver.com/alain-penichot)
- Publisher: cpress
- ISBN: 978-80-2642-714-8
- Pages: 136
- Published: 2019-09-30
- Language: cs_CZ
- Binding: Hardcover

## Description

Zrak dnešního člověka vlivem nadměrného využívání moderních technologií a pod náporem umělých světel trpí víc než kdy jindy. Naše oči nejsou uzpůsobeny k tomu, aby se neustále téměř bez pohybu dívaly na nehybnou obrazovku umístěnou jen pár desítek centimetrů před námi. Proto se rychle unavují, postupně degenerují a my trpíme poruchami zraku. Oční jóga představuje perfektní a nenáročný způsob, jak se potížím se zrakem můžete ubránit. Tato kniha srozumitelně vysvětluje její přínosy, ale především nabízí funkční a promyšlené sestavy cvičení, které zaberou jen pár minut denně. Díky tomu z nich lehce uděláte součást každodenní rutiny, udržíte si jasné a ostré vidění a ochráníte své oči před nechtěnými změnami.