# Velká kniha běhání

Canonical: https://www.bookquiver.com/ales-tvrznik/cs/velka-kniha-behani

![Velká kniha běhání](https://quivercdn.com/covers/grada/ales-tvrznik/velka-kniha-behani_978-80-2474-872-6.webp?v=2026-07-27%2001%3A07%3A32)

- Authors: [Aleš Tvrzník](https://www.bookquiver.com/ales-tvrznik), [David Gerich](https://www.bookquiver.com/david-gerich)
- Language: cs_CZ
- Published: 2014-08-18

## Description

Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a ilustračních fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti. Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení. Jako první u nás kniha hodnotí a porovnává i jednotlivé nové běžecké trendy a běžecké techniky, ke kterým patří např. Chi Running nebo minimalistická obuv, a ve kterých se někdy sám čtenář-laik jen těžko orientuje.

## Editions

### Velká kniha běhání

- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2474-872-6
- Pages: 312
- Published: 2014-08-18
- Language: cs_CZ