# Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym

Canonical: https://www.bookquiver.com/alex-george/pl/miej-lepszy-dzien-pozytywny-poradnik-o-zdrowiu-psychicznym

![Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym](https://quivercdn.com/covers/insignis/alex-george/miej-lepszy-dzien-pozytywny-poradnik-o-zdrowiu-psychicznym_978-83-6771-006-0.jpg?v=2026-04-03%2013%3A18%3A10)

- Authors: [Alex George](https://www.bookquiver.com/alex-george)
- Language: pl_PL
- Published: 2023-05-17

## Description

Nazywam się Alex, jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie – chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało! Przedstawiam w tej książce ZESTAW KÓŁ RATUNKOWYCH i PRAKTYCZNYCH TECHNIK, które pomogą ci zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby WYTUPAĆ smutek. I wyzwolisz swoją KREATYWNOŚĆ, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania. Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień. Zajrzyj do środka:

## Editions

### Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym

- Publisher: insignis
- Translated by: Michał Jóźwiak
- ISBN: 978-83-6771-006-0
- Pages: 223
- Published: 2023-05-17
- Language: pl_PL

## This book in other languages

- [A Better Day](https://www.bookquiver.com/alex-george/a-better-day) (en_GB)