# Comprendre les IG bas

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- Authors: [Alix Lefief-Delcourt](https://www.bookquiver.com/alix-lefief-delcourt)
- Publisher: larousse
- ISBN: 978-20-3605-736-4
- Pages: 128
- Published: 2024-04-24
- Language: fr_FR
- Binding: Hardcover

## Description

Découvrez dans cet ouvrage l’essentiel pour vous lancer dans l’alimentation IG bas et profiter de ses bienfaits : Des explications pour comprendre le régime IG bas et ses bénéfices santé. Le mode d’emploi pour cuisiner et manger IG bas au quotidien : le tableau des index glycémiques, les aliments à privilégier, la liste de courses idéale… Des conseils pour bien composer ses repas IG bas, chez soi ou au restaurant. 15 recettes savoureuses et gourmandes pour vous aider à mettre en place une alimentation IG bas.