# Renascer: Meditação Mindfulness

Canonical: https://www.bookquiver.com/ana-rita-rodrigues/pt/renascer-meditacao-mindfulness

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- Authors: [Ana Rita Rodrigues](https://www.bookquiver.com/ana-rita-rodrigues), [Carla Serrão](https://www.bookquiver.com/carla-serrao)
- Language: pt_PT
- Published: 2021-05-01

## Description

A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas. Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão , investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade. A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais. O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade. Ler mais Ler menos

## Editions

### Renascer: Meditação Mindfulness

- Publisher: influencia
- ISBN: 978-98-9564-578-7
- Pages: 144
- Published: 2021-05-01
- Language: pt_PT