# Nemusíš být perfektní

Canonical: https://www.bookquiver.com/ann-marie-dobosz/cs/nemusis-byt-perfektni

![Nemusíš být perfektní](https://quivercdn.com/covers/portal/ann-marie-dobosz/nemusis-byt-perfektni_978-80-2622-263-7-30b062a7.jpg?v=2026-09-10%2021%3A20%3A27)

- Authors: [Ann Marie Dobosz](https://www.bookquiver.com/ann-marie-dobosz)
- Language: cs_CZ
- Published: 2025-01-01

## Description

Naše společnost je nastavená na až nemožně vysoký tlak na výkony. A pokud „ selžeme“ – ano, uvozovky jsou na místě –, můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky. Ačkoli je perfekcionismus mnohdy spojován s dokonalostí a máme pocit, že když nejsme perfektní, nestojíme za nic, není to úplně zdravý přístup. Nezdravý perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty, úzkostí a sebedestruktivního chování, a co více! Může sebepoškozování i podpořit nebo vyvolat. Tato kniha, která vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje sebevědomí a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k vědomému prožívání každé chvíle. Díky nim se zbavíš negativních důsledků perfekcionismu a vytvoříš si nové, zdravé dovednosti, které podpoří vaši sebejistotu.

## Editions

### Nemusíš být perfektní

- Publisher: Portal
- ISBN: 978-80-2622-263-7
- Pages: 192
- Published: 2025-01-01
- Language: cs_CZ