Le cahier anti-kilos d'une ex-grosse

Sur le mode interactif du « C’est quoi ton problème ? » l’auteur passe en revue tous ces freins au régime qui font que l’on ne perd pas assez vite, ou que l’on a subitement repris du poids alors que l’on a l’impression de faire ce qu’il faut. Avec des conseils, des astuces, des recettes et aussi des quiz, des listes, des schémas… avec des zones à remplir pour savoir où on en est à tout moment. Plus de 50 thèmes traités : Quel est mon poids idéal ? Lundi, je commence, je suis très motivée Le secret des bonnes courses Maigrir doucement, c’est tellement mieux ! Je mange trop, je suis un ogre… Je ne maigris plus : SOS Boire de l'eau J’ai la maladie du grignotage Mes amis les légumes Je mange la nuit … Le goûter des enfants, c’est un enfer pour moi C’est grave si je ne prends pas de petit déjeuner ? Je suis accro au chocolat Je n’aime pas cuisiner Comment gérer les repas d’affaire ?