{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Jak na dopamin",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.bookquiver.com/anna-lembke/cs/jak-na-dopamin/9788076843707",
  "publisher": "Triton",
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "isbn": "978-80-7684-370-7",
  "pages": 184,
  "published": "2025-01-01",
  "language": "cs_CZ",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/triton/anna-lembke/jak-na-dopamin_978-80-7684-370-7-5453ccdb.jpg?v=2026-09-10%2022%3A38%3A23",
  "json": "https://www.bookquiver.com/anna-lembke/cs/jak-na-dopamin/9788076843707.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/anna-lembke/cs/jak-na-dopamin/9788076843707.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Tento praktický průvodce vznikl jako doplněk k obsáhlejší úspěšné knize Dopamin (Triton 2022). Autorka vychází ze základní myšlenky, že hojnost sama o sobě je stresorem, který celosvětově přispívá k rostoucímu počtu závislostí, depresí, úzkostí a sebevražd. Zavádí pojem paradox hojnosti: čím bohatší je země a čím dostupnější je léčba duševních poruch, tím nešťastnější, depresivnější a úzkostnější jsou její obyvatelé. Neustálé vystavování se rychlým požitkům mění mozek. Trpíme stresem z nadbytku. Průvodce je určen každému, kdo se rozhodne změnit způsoby, jimiž se odměňuje. Pomůže vám lépe se zorientovat v problematice patologického potěšení a bolesti. Díky množství interaktivních cvičení a inspirativních příkladů budete schopni přesněji určit návykové látky a způsoby chování, o jejichž omezení či změně uvažujete. Získáte návod, jak si naplánovat, zahájit a úspěšně dokončit dopaminový půst, dopracovat se k přenastavení drah odměny v mozku a v konečném důsledku vést zdravější, spokojenější a plnohodnotnější život.",
  "book": {
    "title": "Jak na dopamin",
    "slug": "jak-na-dopamin",
    "url": "https://www.bookquiver.com/anna-lembke/cs/jak-na-dopamin"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Anna Lembke",
      "slug": "anna-lembke",
      "url": "https://www.bookquiver.com/anna-lembke"
    }
  ]
}