# Et si vous deveniez l'héroïne de votre vie ?

Canonical: https://www.bookquiver.com/anne-sophie-lesage/fr/et-si-vous-deveniez-lheroine-de-votre-vie

![Et si vous deveniez l'héroïne de votre vie ?](https://quivercdn.com/covers/solar/anne-sophie-lesage/et-si-vous-deveniez-lheroine-de-votre-vie_978-22-6315-000-5-b3915e81.jpg?v=2026-09-13%2021%3A44%3A43)

- Authors: [Anne Sophie Lesage](https://www.bookquiver.com/anne-sophie-lesage), [Fanny Lesage](https://www.bookquiver.com/fanny-lesage), [Marie Bretin](https://www.bookquiver.com/marie-bretin)
- Language: fr_FR
- Published: 2017-04-06

## Description

Le carnet de défis qui booste le quotidien, fait pétiller les semaines et insuffle de la joie de vivre. Pour toutes les héroïnes-imparfaites (que nous sommes), cap de sortir de leur confort zone. Qui ne s'est jamais trituré les méninges pour atteindre le point E (pour Epanouissement), trouver " la recette du bonheur ", " le parfait équilibre " ? Ce carnet défis propose quelques clés : - Aller à la rencontre de l'héroïne qui sommeille en nous : avec 52 défis pour oser au quotidien, pimenter ses semaines, gagner en bien-être et, qui sait, devenir l'héroïne - certes imparfaite – de sa vie. - Un programme éclectique, ludique, à la portée de chacune : Pensée positive, lâcher-prise, fuck it therapy, gratitude, méditation, hygge, bullet list, etc., des challenges en tous genres, à picorer au gré de ses envies. Un parcours fait de petits pas pour opérer un rendez-vous réussi avec soi-même. - Une mine de bons conseils et d'outils pour agir : A chaque défi, son mode d'emploi. Défricheuses de tendances, les auteures ont réuni dans ce livre une sélection de conseils éprouvés : experts, coachs, bloggeuses aguerries. Mais aussi des témoignages de " bonnes copines " et des interviews d'influenceuses (Audrey Akoun, Deedee....) qui nous livrent leurs recettes du bonheur. Se dessine, au fil des pages, une sorte de " My Little Paris du bien-être " : une véritable communauté de Super-imparfaites, héroïnes du quotidien, bienveillantes et solidaires, drôles et attachantes, qui s'entraident et se tuyautent. - Un univers girl power, amusant et inspirant : aquarelles, photographies, calligraphies... l'imagination de Marie Bretin, illustratrice, associée à la plume drôle et enjouée d'Anne-Sophie et Fanny Lesage fait de chaque double-page une récréation, une parenthèse enchantée propice à l'inspiration et à l'action. Tel un smoothie bowl vitaminé au réveil, ce livre rafraichissant vous donnera l'énergie et les pistes concrètes pour oser au quotidien, dans la joie et la bonne humeur !

## Editions

### Et si vous deveniez l'héroïne de votre vie ?

- Publisher: solar
- ISBN: 978-22-6315-000-5
- Pages: 192
- Published: 2017-04-06
- Language: fr_FR