# Exercices de TCC Pour les nuls

Canonical: https://www.bookquiver.com/beatrice-milletre/fr/exercices-de-tcc-pour-les-nuls

![Exercices de TCC Pour les nuls](https://quivercdn.com/covers/pour-les-nuls/beatrice-milletre/exercices-de-tcc-pour-les-nuls_978-27-5401-592-9-bb85e95a.jpg?v=2026-09-15%2002%3A06%3A34)

- Authors: [Béatrice Millêtre](https://www.bookquiver.com/beatrice-milletre), [Rhena Branch](https://www.bookquiver.com/rhena-branch), [Rob Willson](https://www.bookquiver.com/rob-willson)
- Language: fr_FR
- Published: 2010-01-21

## Description

Avec les Nuls, je me sens mieux dans ma tête avec ces exercices de TCC. Qu'est‑ce que la TCC ? La TCC est une approche qui aide à comprendre le lien entre pensées, émotions et comportements. Qu'est‑ce qu'une pensée automatique ? C'est une pensée rapide et spontanée qui influence immédiatement nos émotions Qu'est‑ce que l'exposition progressive ? C'est le fait de s'exposer graduellement à une situation difficile pour réduire l'évitement. Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements pour t ransformer les pensées négatives en actions positives. - appliquer les principesdes TCC - exercices, questionnaires, mise en situation, etc. Briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Béatrice Millêtre est psychothérapeuthe cognitivo-comportementaliste et Docteur en psychologie, ancienne élève de l'Ecole Normale Supérieure. Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez !

## Editions

### Exercices de TCC Pour les nuls

- Publisher: pour_les_nuls
- ISBN: 978-27-5401-592-9
- Pages: 336
- Published: 2010-01-21
- Language: fr_FR