# Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls, mégapoche

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- Authors: [Bernard Antoine](https://www.bookquiver.com/bernard-antoine)
- Language: fr_FR
- Published: 2024-10-10

## Description

Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette ! Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse ! Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute... Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.

## Editions

### Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls, mégapoche

- Publisher: pour_les_nuls
- ISBN: 978-24-1209-617-8
- Pages: 416
- Published: 2024-10-10
- Language: fr_FR