# Recettes protéinées

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- Authors: [cam_nutrisport](https://www.bookquiver.com/cam-nutrisport)
- Language: fr_FR
- Published: 2026-06-03

## Description

Menu protéiné : énergie, satiété et bonne santé ! Qu’elles soient d’origine végétale ou animale, on a tous une bonne raison de s’intéresser aux protéines. Elles permettent au corps de construire et réparer ses tissus, dont les muscles : un atout majeur pour les sportifs, même amateurs. Elles sont rassasiantes, et aident donc à réguler l’appétit pour éviter les grignotages entre les repas : un apport essentiel pour celles et ceux qui cherchent à équilibrer leurs assiettes. Camille et Maxime, deux sportifs passionnés de nutrition, ont écrit ce livre pour vous aider à améliorer votre apport en protéines sans déséquilibrer votre alimentation, et prévoir vos repas sans passer des heures en cuisine !

## Editions

### Recettes protéinées

- Publisher: marabout
- ISBN: 978-25-0120-147-6
- Pages: 160
- Published: 2026-06-03
- Language: fr_FR