# Emoční balast

Canonical: https://www.bookquiver.com/carl-alasko/cs/emocni-balast/9788026207832

![Emoční balast](https://quivercdn.com/covers/portal/carl-alasko/emocni-balast_978-80-2620-783-2-8206e0d7.jpg?v=2026-09-15%2008%3A17%3A21)

- Book: [Emoční balast](https://www.bookquiver.com/carl-alasko/cs/emocni-balast) ([Emoční balast.md](https://www.bookquiver.com/carl-alasko/cs/emocni-balast.md))
- Authors: [Carl Alasko](https://www.bookquiver.com/carl-alasko)
- Publisher: Portal
- ISBN: 978-80-2620-783-2
- Pages: 208
- Published: 2015-01-01
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Kniha přináší neotřelý pohled na všudypřítomnou manipulaci v mezilidských vztazích. Popisuje toxické trio obranných mechanismů, které znepříjemňují život v osobním i pracovním životě. Tvoří je popření, sebeklam a obviňování. Na konkrétních příkladech ze své psychoterapeutické praxe objasňuje autor povahu těchto mechanismů jako ve své podstatě přirozené obrany proti čtyřem negativním emocím: úzkosti, hněvu, strachu a bolesti. Toxické trio je úzce provázané. Popření důležitého faktu či osobní odpovědnosti navozuje nerovnováhu, která si žádá vytvoření alternativního, pokřiveného a klamného obrazu reality; celý proces končí obviňováním okolí a bludný kruh se uzavírá. Autor naznačuje možnosti, jak se z emočního balastu vymanit, nejprve pochopením způsobu, kterým se tyto obranné mechanismy utvářejí a prosazují v našem chování, poté směřuje pozornost čtenáře k etice chování a prožívání budovaného na klíčových potřebách. Carl Alasko je americký psychoterapeut s dvacetiletou praxí. Žije a působí v Kalifornii.