# Księga zdrowia mózgu: najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzenia się mózgu

Canonical: https://www.bookquiver.com/carol-colman/pl/ksiega-zdrowia-mozgu-najlepsze-metody-poprawy-pamieci-ostrosci-umyslu-i-zapobiegania-starzenia-sie-mozgu/9788364278211

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/carol-colman/pl/ksiega-zdrowia-mozgu-najlepsze-metody-poprawy-pamieci-ostrosci-umyslu-i-zapobiegania-starzenia-sie-mozgu/9788364278211.json

![Księga zdrowia mózgu: najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzenia się mózgu](https://quivercdn.com/covers/vital/carol-colman/ksiega-zdrowia-mozgu-najlepsze-metody-poprawy-pamieci-ostrosci-umyslu-i-zapobiegania-starzenia-sie-mozgu_978-83-6427-821-1-082ed8f7.jpg?v=2026-09-02%2021%3A06%3A11)

- Book: [Księga zdrowia mózgu: najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzenia się mózgu](https://www.bookquiver.com/carol-colman/pl/ksiega-zdrowia-mozgu-najlepsze-metody-poprawy-pamieci-ostrosci-umyslu-i-zapobiegania-starzenia-sie-mozgu) ([Księga zdrowia mózgu: najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzenia się mózgu.md](https://www.bookquiver.com/carol-colman/pl/ksiega-zdrowia-mozgu-najlepsze-metody-poprawy-pamieci-ostrosci-umyslu-i-zapobiegania-starzenia-sie-mozgu.md))
- Authors: [Carol Colman](https://www.bookquiver.com/carol-colman)
- Publisher: Vital
- ISBN: 978-83-6427-821-1
- Pages: 378
- Published: 2014-01-01
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Wiele osób sądzi, że słabnięcie umysłu wraz z wiekiem jest w pełni naturalnym procesem. Ludzie ci żyją również w przekonaniu, że codzienne zapominanie błahych czynności jest czymś, co wolno bagatelizować. Istnieje również przeświadczenie, że schorzenia neurodegeneracyjne, takie jak udar mózgu, choroba Alzheimera czy Parkinsona, są czymś w pewnym wieku nieuchronnym. Autor tej książki nie tylko obala powyższe tezy, ale jednocześnie daje w stu procentach skuteczną receptę na zdrowy i w pełni sprawny umysł aż do późnej starości. Za jakość publikacji odpowiadają bestsellerowi autorzy New York Timesa. Dr David Perlmutter to także członek Amerykańskiego Kolegium ds. Żywienia, specjalista neurolog, lider w dziedzinie medycyny komplementarnej oraz twórca międzynarodowego hitu wydawniczego Aktywuj pełną moc mózgu. Autorzy wyjaśniają, dlaczego codzienne problemy z pamięcią - zapodziewanie kluczyków do samochodu, zapominanie imion, utrata koncentracji podczas spotkań - są poważnymi sygnałami ostrzegającymi o obciążeniu mózgu. Jednocześnie proponuje prosty program rozwiązania tych problemów. Z tej publikacji dowiesz się, jakstworzyć zdrowszy mózg dzięki odpowiedniemu odżywianiu, zmianie stylu życia i gimnastyce tego organu. Nauczysz się także unikać neurotoksyn ukrytych w Twojej domowej apteczce, środkach czystości i jedzeniu. Za pomocą rewizji stylu życia, quizów, ćwiczeń usprawniających pracę mózgu i unikalnego, trzystopniowego programu żywienia oraz suplementacji wyeliminujesz powstałe dotychczas uszkodzenia i przywrócisz młodzieńczą bystrość umysłu. Zdrowy mózg przez całe życie!