# Save your Heart

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- Authors: [Catharina Hamm](https://www.bookquiver.com/catharina-hamm)
- Language: de_DE
- Published: 2024-12-13

## Description

Was das weibliche Herz im Alltag, in der Menopause und während der Schwangerschaft braucht Unser Herz schlägt unermüdlich, 100. 000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress , falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern ! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut. Das bietet dieses Buch: einen 10-Punkte-Plan für deine Herzgesundheit konkrete Übungen und Trainingspläne für Frauen, vor allem für Krafttraining Gesunde Rezepte für dein Herz Eine Übersicht über alle wichtigen Supplemente , die dein Herz stark machen zahlreiche Abbildungen , damit du dein Herz bald in- und auswendig kennst eine wunderschöne zweifarbige Ausstattung

## Editions

### Save your Heart

- Publisher: Dtv
- Medium: ebook
- ISBN: 978-34-2344-540-5
- Published: 2024-12-13
- Language: de_DE

### Save your Heart

- Publisher: Dtv
- ISBN: 978-34-2326-405-1
- Pages: 352
- Published: 2024-12-13
- Language: de_DE