# A força do hábito

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- Book: [A força do hábito](https://www.bookquiver.com/charles-duhigg/pt/a-forca-do-habito) ([A força do hábito.md](https://www.bookquiver.com/charles-duhigg/pt/a-forca-do-habito.md))
- Authors: [Charles Duhigg](https://www.bookquiver.com/charles-duhigg)
- Publisher: Dom Quixote
- Medium: ebook
- ISBN: 978-97-2206-428-6
- Published: 2013-04-09
- Language: pt_PT
- Binding: E-book

## Description

A maioria das opções que tomamos parecem-nos resultado de decisões muito bem pensadas, mas não. São hábitos. E se cada hábito isoladamente parece pouco relevante, com o passar do tempo os alimentos que comemos, o que dizemos aos filhos, as decisões que tomamos de poupar ou gastar, a frequência com que fazemos exercício e a forma como organizamos os nossos dias, acabam por ter um impacto enorme sobre a saúde, produtividade, bem-estar económico e felicidade. Transformar um hábito não é necessariamente fácil ou rápido. Nem sequer é simples. Mas é possível. E, hoje, graças a este livro sabemos como.