# Relaxace v každodenním životě

Canonical: https://www.bookquiver.com/charly-cungi/cs/relaxace-v-kazdodennim-zivote

![Relaxace v každodenním životě](https://quivercdn.com/covers/portal/charly-cungi/relaxace-v-kazdodennim-zivote_978-80-7178-948-2-10605e35.jpg?v=2026-09-11%2003%3A49%3A04)

- Authors: [Charly Cungi](https://www.bookquiver.com/charly-cungi), [Serge Limousin](https://www.bookquiver.com/serge-limousin)
- Language: cs_CZ
- Published: 2005-01-01

## Description

Relaxace v každodenním životě * Aktivní a pasivní relaxace * Metody dechové relaxace * Metody svalového uvolnění * Metody koncentrace na smyslové vjemy * Relaxace myšlením a smyslovými představami * Základní pojmy * Reálné situace a konkrétní řešení Autoři se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují, jak je využíváním metod relaxace možné lépe čelit různým napětím a stresu, vznětlivosti, neklidu a úzkosti, poruchám spánku a trávení, spojenými s přetížením z práce a při studiu, a dokazují, že správně vykonávaná relaxace zároveň podporuje schopnost koncentrace a napomáhá účinně myšlenkovým procesům. Seznamují čtenáře s účinnými metodami relaxace, které je možno jednoduše provádět v každodenním životě, a výklad doprovázejí příklady, ukázkami situací, cvičeními a radami. První část knihy obsahuje různé testy (respirační, kontrakční a dekontrakční aj). s cvičeními a pomáhá čtenáři určit si vlastní potřeby relaxace, druhá část podrobně vysvětluje relaxační metody a uvádí příklady i cvičení, třetí část podává návod, jak využívat metody v každodenním životě pro uvolnění v určitých situacích, k okamžitému překonání stresu apod.

## Editions

### Relaxace v každodenním životě

- Publisher: Portal
- ISBN: 978-80-7178-948-2
- Pages: 160
- Published: 2005-01-01
- Language: cs_CZ