# Czas na medytację

Canonical: https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/czas-na-medytacje

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/czas-na-medytacje.json

![Czas na medytację](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/christophe-andre/czas-na-medytacje_978-83-8143-603-8.jpg?v=2026-07-13%2009%3A43%3A05)

- Authors: [Christophe André](https://www.bookquiver.com/christophe-andre)
- Language: pl_PL
- Published: 2021-02-10

## Description

Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie. Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę. Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji – znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym. Christophe André – francuski psychiatra i psychoterapeuta. W latach 1992–2018, w ramach uniwersyteckiej służby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryżu. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji. Jako jeden z pierwszych wprowadził zastosowanie medytacji w psychoterapii. Jest autorem poradników i książek popularnonaukowych, m. in. „ Życie wewnętrzne” czy „ Trzy minuty medytacji”.

## Editions

### Czas na medytację

- Publisher: czarna_owca
- ISBN: 978-83-8143-603-8
- Pages: 208
- Published: 2021-02-10
- Language: pl_PL