# Medytacja dzień po dniu

Canonical: https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/medytacja-dzien-po-dniu/9788375546552

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/medytacja-dzien-po-dniu/9788375546552.json

![Medytacja dzień po dniu](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/christophe-andre/medytacja-dzien-po-dniu_978-83-7554-655-2-301c188e.jpg?v=2026-09-01%2012%3A56%3A51)

- Book: [Medytacja dzień po dniu](https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/medytacja-dzien-po-dniu) ([Medytacja dzień po dniu.md](https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/medytacja-dzien-po-dniu.md))
- Authors: [Christophe André](https://www.bookquiver.com/christophe-andre)
- Publisher: Czarna Owca
- ISBN: 978-83-7554-655-2
- Pages: 304
- Published: 2013-11-20
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Książka łączy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i użyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas – w sposób poetycki i konkretny jednocześnie – jak żyć bardziej świadomie, jak być bardziej obecnym w swoim życiu. Dzieła sztuki służą za punkt wyjścia do poruszania kolejnych zagadnień: praca z oddechem, obserwowanie swoich myśli, dostrzeganie tego, co zwyczajne lub niewidoczne, akceptacja, odpuszczanie… W świecie zdominowanym przez szybkość, w którym człowiek żyje pod presją czasu, odruchowo i nieraz bezrefleksyjnie się jej poddając, prędzej czy później zaczyna odczuwać naturalną potrzebę, by zwolnić, i zaczyna poszukiwać sposobu, by żyć w większej harmonii z sobą i światem. Medytacja uważności jest doskonałą odpowiedzią na te poszukiwania. Jest ona dla naszego umysłu tym, czym ćwiczenia fizyczne są dla naszego ciała.