{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Medytacja dzień po dniu",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/medytacja-dzien-po-dniu/9788381432894",
  "publisher": "czarna_owca",
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "isbn": "978-83-8143-289-4",
  "pages": 304,
  "published": "2018-10-17",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/christophe-andre/medytacja-dzien-po-dniu_978-83-8143-289-4.jpg?v=2026-07-13%2013%3A03%3A14",
  "json": "https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/medytacja-dzien-po-dniu/9788381432894.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/medytacja-dzien-po-dniu/9788381432894.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Książka łączy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i użyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas – w sposób poetycki i konkretny jednocześnie – jak żyć bardziej świadomie, jak być bardziej obecnym w swoim życiu. Dzieła sztuki służą za punkt wyjścia do poruszania kolejnych zagadnień: praca z oddechem, obserwowanie swoich myśli, dostrzeganie tego, co zwyczajne lub niewidoczne, akceptacja, odpuszczanie… W świecie zdominowanym przez szybkość, w którym człowiek żyje pod presją czasu, odruchowo i nieraz bezrefleksyjnie się jej poddając, prędzej czy później zaczyna odczuwać naturalną potrzebę, by zwolnić, i zaczyna poszukiwać sposobu, by żyć w większej harmonii z sobą i światem. Medytacja uważności jest doskonałą odpowiedzią na te poszukiwania. Jest ona dla naszego umysłu tym, czym ćwiczenia fizyczne są dla naszego ciała.",
  "book": {
    "title": "Medytacja dzień po dniu",
    "slug": "medytacja-dzien-po-dniu",
    "url": "https://www.bookquiver.com/christophe-andre/pl/medytacja-dzien-po-dniu"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Christophe André",
      "slug": "christophe-andre",
      "url": "https://www.bookquiver.com/christophe-andre"
    }
  ]
}