# 3 Minutos para Meditar

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- Authors: [Christophe André](https://www.bookquiver.com/christophe-andre)
- Publisher: presenca
- Medium: ebook
- ISBN: 978-97-2236-178-1
- Published: 2017-09-01
- Language: pt_PT
- Binding: E-book

## Description

A meditação é uma prática com mais de dois mil anos, no Oriente e no Ocidente. Os seus benefícios estão confirmados por inúmeros estudos científicos. Podendo ser praticada em qualquer lugar, a meditação proporciona serenidade, energia e lucidez, ajuda-nos a enfrentar as contrariedades do dia a dia e é um fascinante treino do espírito. Se estiver a iniciar-se, os exercícios aqui propostos vão estimulá-lo a ir mais longe. Se já se dedica à meditação, vai poder intensificar a sua prática e potenciá-la dia após dia. 3 Minutos para Meditar é uma introdução simples à arte da meditação: 40 exercícios e 3 minutos diários para meditar, ouvir o mundo e a natureza.