{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.bookquiver.com/christopher-willard/pl/odzyskaj-swoja-sile-jak-praktykowac-samowspolczucie-i-dbac-o-rozwoj-po-traumie/9788327127327",
  "publisher": "publicat",
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "isbn": "978-83-2712-732-7",
  "pages": 176,
  "published": "2024-04-10",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/christopher-willard/odzyskaj-swoja-sile-jak-praktykowac-samowspolczucie-i-dbac-o-rozwoj-po-traumie_978-83-2712-732-7-b8219ad9.jpg?v=2026-09-05%2023%3A16%3A40",
  "json": "https://www.bookquiver.com/christopher-willard/pl/odzyskaj-swoja-sile-jak-praktykowac-samowspolczucie-i-dbac-o-rozwoj-po-traumie/9788327127327.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/christopher-willard/pl/odzyskaj-swoja-sile-jak-praktykowac-samowspolczucie-i-dbac-o-rozwoj-po-traumie/9788327127327.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia ? zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły. Dzięki tej książce: - dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało, - poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję, - nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi, - zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju. CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności. Gandalf. com. pl",
  "book": {
    "title": "Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie",
    "slug": "odzyskaj-swoja-sile-jak-praktykowac-samowspolczucie-i-dbac-o-rozwoj-po-traumie",
    "url": "https://www.bookquiver.com/christopher-willard/pl/odzyskaj-swoja-sile-jak-praktykowac-samowspolczucie-i-dbac-o-rozwoj-po-traumie"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Christopher Willard",
      "slug": "christopher-willard",
      "url": "https://www.bookquiver.com/christopher-willard"
    }
  ]
}