# Fabriquez vos séances de yoga maison

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- Authors: [Clémentine Erpicum](https://www.bookquiver.com/clementine-erpicum)
- Publisher: la_plage
- ISBN: 978-28-4221-942-0
- Pages: 24
- Published: 2021-09-01
- Language: fr_FR
- Binding: Softcover

## Description

Ce jeu de 50 cartes, accompagné d’un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon : - la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ; - l’objectif de la séance (s’apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer…) ; - votre niveau en yoga. Dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posture suivantes : Posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches. Suivez les séances construites par l’autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.