# A ciência da meditação - Como transformar o cérebro, a mente e o corpo

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- Authors: [Daniel Goleman](https://www.bookquiver.com/daniel-goleman)
- Publisher: Objetiva
- ISBN: 978-85-4700-050-9
- Pages: 296
- Published: 2017-11-10
- Language: pt_BR
- Binding: Softcover

## Description

Quarenta anos atrás, Daniel Goleman e Richard Davidson, amigos e colaboradores na Universidade Harvard, eram dois dos poucos cientistas que defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. Hoje, ela passou a ser estudada em diversos laboratórios. Com base nas mais recentes pesquisas, os autores desconstroem concepções equivocadas e revelam o que podemos aprender sobre a meditação a partir de um surpreendente conjunto de dados. Eles compartilham pela primeira vez descobertas que mostram como essa prática pode mudar de forma extremamente positiva nossa maneira de pensar, sentir e agir. O treinamento mental constante cultiva qualidades como desprendimento, amor e compaixão, redesenhando de forma duradoura nosso circuito neural. A ciência da meditação é um daqueles raros livros que têm o poder de fazer grandes transformações.