# Por que meditamos

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- Authors: [Daniel Goleman](https://www.bookquiver.com/daniel-goleman), [Tsoknyi Rinpoche](https://www.bookquiver.com/tsoknyi-rinpoche)
- Language: pt_BR
- Published: 2023-05-16
- Genres: Physiological psychology, neuropsychology, biopsychology, Cognition and cognitive psychology, Coping with / advice about stress and stress-related issues or topics, Mind, body, spirit: meditation and visualization

## Description

O autor best-seller de Inteligência emocional e psicólogo de Harvard Daniel Goleman mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas. Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico. Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco — não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também hábitos emocionais como a autodepreciação e a autocobrança. No meio de tudo isso, muitas pessoas acreditam que a meditação só funciona para os mais pacientes e resilientes. Neste livro, Daniel Goleman mostra que as técnicas de controle de respiração, utilizadas há milhares de anos, não funcionam apenas para os budistas e " meditadores dedicados". Também podem ser praticadas no século 21 em meio a uma rotina caótica e apressada. Este livro reúne as mais recentes pesquisas de neurociência sobre meditação e mindfulness — um campo que Goleman acompanha ao menos desde os anos 1970 —, com exercícios criados pelo renomado instrutor Tsoknyi Rinpoche. Mais do que divulgar a prática em si, os autores refletem sobre o ciclo de emoções destrutivas que nos aprisionam, oferecendo preciosos ensinamentos para que possamos estabelecer uma relação sadia com nossa mente e sentimentos. " Aqueles que procuram um guia acessível e livre de jargões sobre meditação devem ler este livro." — Publishers Weekly " Uma mistura atraente e instrutiva de práticas espirituais orientais e pesquisas psicológicas modernas." — Kirkus Reviews " Tão valioso para os praticantes de meditação céticos ou relutantes quanto para os experientes." — Library Journal " Um guia para a prática da meditação que oferece um antídoto muito útil para lidar com o estresse." — USA TODAY

## Editions

### Por que meditamos

- Publisher: Objetiva
- Translated by: André Fontenelle
- ISBN: 978-85-3900-759-2
- Pages: 216
- Published: 2023-05-16
- Language: pt_BR

## This book in other languages

- [Why We Meditate](https://www.bookquiver.com/daniel-goleman/why-we-meditate) (en_GB)