{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-zyskac-swiadomosc-21-dniowy-program-uwaznosci-zmniejszajacy-lek-i-kultywujacy-spokoj",
  "url": "https://www.bookquiver.com/daniel-j-siegel/pl/jak-zyskac-swiadomosc-21-dniowy-program-uwaznosci-zmniejszajacy-lek-i-kultywujacy-spokoj",
  "json": "https://www.bookquiver.com/daniel-j-siegel/pl/jak-zyskac-swiadomosc-21-dniowy-program-uwaznosci-zmniejszajacy-lek-i-kultywujacy-spokoj.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/daniel-j-siegel/pl/jak-zyskac-swiadomosc-21-dniowy-program-uwaznosci-zmniejszajacy-lek-i-kultywujacy-spokoj.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Daniel J. Siegel",
      "slug": "daniel-j-siegel",
      "url": "https://www.bookquiver.com/daniel-j-siegel"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2024-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-mamania/daniel-j-siegel/jak-zyskac-swiadomosc-21-dniowy-program-uwaznosci-zmniejszajacy-lek-i-kultywujacy-spokoj_978-83-6781-743-1.webp?v=2026-08-10%2016%3A31%3A09",
  "description": "Coraz trudniej nam znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Trudno nam tak po prostu „ być”. Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość. Wygodny w użyciu workbook, który...",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/daniel-j-siegel/pl/jak-zyskac-swiadomosc-21-dniowy-program-uwaznosci-zmniejszajacy-lek-i-kultywujacy-spokoj/9788367817431",
      "publisher": "Wydawnictwo Mamania",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "isbn": "978-83-6781-743-1",
      "pages": 192,
      "published": "2024-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-mamania/daniel-j-siegel/jak-zyskac-swiadomosc-21-dniowy-program-uwaznosci-zmniejszajacy-lek-i-kultywujacy-spokoj_978-83-6781-743-1.webp?v=2026-08-10%2016%3A31%3A09"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}