# Mindfulness per guarire

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- Authors: [Danny Penman](https://www.bookquiver.com/danny-penman), [Vidyamala Burch](https://www.bookquiver.com/vidyamala-burch)
- Language: it_IT
- Published: 2019-05-21
- Genres: Popular medicine and health

## Description

Il dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre l’ansia, la depressione, l’irritabilità, l’esaurimento e l’insonnia che spesso derivano da un dolore cronico. Bastano solo dieci-venti minuti al giorno e in otto settimane si può ottenere un incredibile miglioramento. Mindfulness per guarire si basa sul programma di meditazione ideato da Vidyamala Burch quando ha dovuto far fronte a un dolore lancinante, causato da inguaribili lesioni spinali. Insieme a Danny Penman ci accompagna nell’apprendimento di una serie di esercizi di consapevolezza da incorporare nella nostra vita quotidiana, per alleviare il dolore causato da malattie fisiche o psicologiche. Studi clinici dimostrano infatti che la meditazione e la consapevolezza sono in grado di potenziare le naturali capacità auto-curative del nostro corpo e quindi possono essere efficaci quanto gli antidolorifici. Dedicandoti con attenzione a queste pratiche, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui la tua sofferenza svanirà. E tornerai finalmente a vivere appieno la tua la vita.

## Editions

### Mindfulness per guarire

- Publisher: Mondadori
- ISBN: 978-88-0471-130-8
- Pages: 264
- Published: 2019-05-21
- Language: it_IT

## This book in other languages

- [Meditace pro zdraví](https://www.bookquiver.com/vidyamala-burch/cs/meditace-pro-zdravi) (cs_CZ)
- [Schmerzfrei durch Achtsamkeit](https://www.bookquiver.com/danny-penman/de/schmerzfrei-durch-achtsamkeit) (de_DE)
- [Mindfulness for Health](https://www.bookquiver.com/vidyamala-burch/mindfulness-for-health) (en_GB)
- [Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem](https://www.bookquiver.com/danny-penman/pl/mindfulness-dla-zdrowia-jak-radzic-sobie-z-bolem-stresem-i-zmeczeniem) (pl_PL)
- [Mindfulness para a Saúde](https://www.bookquiver.com/danny-penman/pt/mindfulness-para-a-saude) (pt_PT)