# Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście

Canonical: https://www.bookquiver.com/david-perlmutter/pl/mozg-na-detoksie-oczysc-swoj-umysl-by-sprawniej-myslec-wzmocnic-relacje-i-znalezc-szczescie/9788328372870

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/david-perlmutter/pl/mozg-na-detoksie-oczysc-swoj-umysl-by-sprawniej-myslec-wzmocnic-relacje-i-znalezc-szczescie/9788328372870.json

![Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście](https://quivercdn.com/covers/sensus/david-perlmutter/mozg-na-detoksie-oczysc-swoj-umysl-by-sprawniej-myslec-wzmocnic-relacje-i-znalezc-szczescie_978-83-2837-287-0-96338ba9.jpg?v=2026-09-04%2018%3A36%3A06)

- Book: [Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście](https://www.bookquiver.com/david-perlmutter/pl/mozg-na-detoksie-oczysc-swoj-umysl-by-sprawniej-myslec-wzmocnic-relacje-i-znalezc-szczescie) ([Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście.md](https://www.bookquiver.com/david-perlmutter/pl/mozg-na-detoksie-oczysc-swoj-umysl-by-sprawniej-myslec-wzmocnic-relacje-i-znalezc-szczescie.md))
- Authors: [David Perlmutter](https://www.bookquiver.com/david-perlmutter), [Kristin Loberg](https://www.bookquiver.com/kristin-loberg), [Austin Perlmutter](https://www.bookquiver.com/austin-perlmutter)
- Publisher: Sensus
- ISBN: 978-83-2837-287-0
- Pages: 304
- Published: 2021-05-18
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Bestseller New York Timesa Wartościowy poradnik, pełen rozwiązań, za pomocą których odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł Gretchen Rubin, autorka książki 4 tendencje. Poznaj profile osobowości, aby żyć i działać skuteczniej Współczesność przynosi ogromne możliwości i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata. Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, że z tej matni nie ma ucieczki. Dzięki tej książce, która prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych, dowiesz się, dlaczego tak się dzieje - i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzące każdemu człowiekowi, ale również poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz swoje myślenie, by rozważniej i sprawniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki. W efekcie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł. Znakomitym uzupełnieniem treści jest dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko się przekonasz, że szczęście jest w Twoim zasięgu! W tej książce między innymi: zasady świadomego przeprogramowania mózgu ważne szczegóły funkcjonowania ludzkiego umysłu hakowanie własnego mózgu i zastosowanie metody TIME znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness przepisy na posiłki, które służą mózgowi Jeśli zechcesz być szczęśliwy - znajdziesz szczęście!