{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-8-godzinna-obserwuj-znikajace-kilogramy-bez-patrzenia-na-to-co-jesz",
  "url": "https://www.bookquiver.com/david-zinczenko/pl/dieta-8-godzinna-obserwuj-znikajace-kilogramy-bez-patrzenia-na-to-co-jesz",
  "json": "https://www.bookquiver.com/david-zinczenko/pl/dieta-8-godzinna-obserwuj-znikajace-kilogramy-bez-patrzenia-na-to-co-jesz.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/david-zinczenko/pl/dieta-8-godzinna-obserwuj-znikajace-kilogramy-bez-patrzenia-na-to-co-jesz.md",
  "authors": [
    {
      "name": "David Zinczenko",
      "slug": "david-zinczenko",
      "url": "https://www.bookquiver.com/david-zinczenko"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2014-04-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/david-zinczenko/dieta-8-godzinna-obserwuj-znikajace-kilogramy-bez-patrzenia-na-to-co-jesz_978-83-6427-818-1-9f045ccb.jpg?v=2026-09-01%2021%3A46%3A30",
  "description": "Jeśli przetestowałeś już wszystkie możliwe diety i żadna nie przypadła Ci do gustu, powinieneś wypróbować najnowsze odkrycie Davida Zinczenko i Petera Moore'a - Dietę 8-godzinną. Pozwoli Ci ona schudnąć szybko, zdrowo i bezpiecznie. Dzięki niej stracisz na wadze nawet do 5 kg tygodniowo - nie ograniczając przy tym spożycia kalorii ani nie rezygnując ze swoich ulubionych potraw. Jak to możliwe? Czołowi badacze w dziedzinie zdrowia, dobrego samopoczucia i odchudzania odkryli nowy sposób odżywiania, oparty nie na tym co jesz, ale kiedy to robisz. Polega on na spożywaniu jedzenia wyłącznie przez 8 wybranych godzin, w ciągu których możesz jeść wszystko, na co masz tylko ochotę, a pozostałe 16 przeznacza się na trawienie i regenerację organizmu. W przeciwieństwie do innych sposobów odchudzania, Dieta 8-godzinna oddziałuje na poziomie komórkowym, wzmacniając działanie mitochondriów - źródeł energii w komórkach ciała. W rezultacie spowalnia ona proces starzenia, zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy, raka, Alzheimera i wielu innych. W tym sposobie odżywiania zadziwiający jest fakt, że nie ma żadnych \" złych\" pokarmów, których należy unikać. Żadnych limitów kalorii, których należy się trzymać. Żadnych zasad, które zakazywałyby spożywania i cieszenia się smakiem Twoich ulubionych potraw. Dzięki tej książce nauczysz się czerpać jak największe korzyści z tej diety, poznając 8-godzinne pokarmy energetyczne, które zapewnią Ci doskonałe odżywienie organizmu. Dodatkowym atutem tej publikacji jest także specjalny zestaw 8-minutowych przepisów. Chudnij, bez ograniczeń.",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/david-zinczenko/pl/dieta-8-godzinna-obserwuj-znikajace-kilogramy-bez-patrzenia-na-to-co-jesz/9788364278181",
      "publisher": "Vital",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "isbn": "978-83-6427-818-1",
      "pages": 304,
      "published": "2014-04-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/david-zinczenko/dieta-8-godzinna-obserwuj-znikajace-kilogramy-bez-patrzenia-na-to-co-jesz_978-83-6427-818-1-9f045ccb.jpg?v=2026-09-01%2021%3A46%3A30"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}