# Polyvagální cvičení

Canonical: https://www.bookquiver.com/deb-dana/cs/polyvagalni-cviceni

![Polyvagální cvičení](https://quivercdn.com/covers/maitrea/deb-dana/polyvagalni-cviceni_978-80-7500-721-6-8a546c51.jpg?v=2026-09-11%2002%3A51%3A18)

- Authors: [Deb Dana](https://www.bookquiver.com/deb-dana)
- Language: cs_CZ
- Published: 2026-01-01

## Description

Tato kniha přináší praktické postupy, které vám pomohou lépe se naladit na nervovou soustavu a postupně měnit vlastní reakce na stres, pocity ohrožení i náročné emoce. Obsahuje padesát podrobně popsaných cvičení, která lze používat přímo při terapeutickém sezení i samostatně doma. Kniha shrnuje klíčové polyvagální koncepty a dává k dispozici nástroje, jež probouzejí zájem o autonomní nervovou soustavu. Zároveň nás učí, jak jí jemně naslouchat. Pomůže nám rozpoznávat tělesné signály, citlivě na ně reagovat a najít způsoby, jak v každodenním životě posílit pocit bezpečí, klidu a propojení. Pro terapeuty představuje kniha cenný zdroj cvičení pro práci s klienty; současně je však přístupná i pro širší veřejnost - pro všechny, kdo chtějí prakticky pracovat na lepší vnitřní regulaci a větší životní odolnosti.

## Editions

### Polyvagální cvičení

- Publisher: Maitrea
- ISBN: 978-80-7500-721-6
- Pages: 343
- Published: 2026-01-01
- Language: cs_CZ