# Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

Canonical: https://www.bookquiver.com/dita-pichlerova/cs/jak-zhubnout-a-uz-nikdy-nepribrat/9788024757186

![Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat](https://quivercdn.com/covers/grada/dita-pichlerova/jak-zhubnout-a-uz-nikdy-nepribrat_978-80-2475-718-6.webp?v=2026-07-27%2001%3A30%3A10)

- Book: [Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat](https://www.bookquiver.com/dita-pichlerova/cs/jak-zhubnout-a-uz-nikdy-nepribrat) ([Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat.md](https://www.bookquiver.com/dita-pichlerova/cs/jak-zhubnout-a-uz-nikdy-nepribrat.md))
- Authors: [Dita Pichlerová](https://www.bookquiver.com/dita-pichlerova)
- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2475-718-6
- Pages: 120
- Published: 2017-07-27
- Language: cs_CZ
- Binding: Hardcover

## Description

Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „ zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo. Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „ procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „ Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“ A proto radí: Mějte se rády a pochvalte se! Hodně spěte a taky někdy lenošte! Nestresujte se kvůli maličkostem! Nezapomínejte na své přátele! Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to!