Pequenos traumas

<b>** Direitos de publicação já vendidos em mais de 30 idiomas. **<br><br>PEQUENAS COISAS TÊM GRANDES IMPACTOS.</b><br><br>Como você está se sentindo hoje? Se sua resposta for um desanimado 'vou indo', um mero 'mais ou menos' ou um ressonante 'exausto', pare por um momento e respire. Talvez você não consiga identificar exatamente por quê, mas sabe que não está tudo bem.<br><br>A vida moderna pode ser estressante, para dizer o mínimo: sentimos o peso sobre nossos ombros enquanto nos esforçamos para equilibrar vida pessoal, trabalho, tarefas domésticas, obrigações familiares e compromissos sociais tudo isso com um sorriso no rosto, como mandam as redes sociais.<br><br>Mas, muitas vezes, não percebemos as microagressões envolvidas nesse esforço cotidiano, essas pequenas feridas emocionais que vão se acumulando até transbordar em uma enxurrada de estresse, ansiedade e depressão.<br><br>Neste livro, a renomada psicóloga britânica Meg Arroll nos mostra como identificar os pequenos traumas que afetam a nossa saúde física e mental e ensina como enfrentá-los com coragem, aceitação e flexibilidade.<br><br>__________________________________<br><br>'É um livro verdadeiramente transformador, que nos ajuda a navegar pelas dificuldades atuais, chamando a nossa atenção aos pequenos traumas que deixam cicatrizes emocionais.'<br><b>Gemma Malley</b>, autora de <i>O pacto</i><br><br>'Este livro está repleto de orientações e técnicas que encorajam o leitor a desenvolver seus próprios insights e a aproveitar as oportunidades de reflexão e descoberta.'<br><b>Dra Siobhain O Riordan</b>, psicóloga<br><br>'Um guia perspicaz e oportuno para a vida no século 21. Este livro não apenas servirá para quem lida com traumas ocultos, mas também ajudará aqueles que desejam aprender mais sobre a condição humana, crescer e alcançar seu máximo potencial.'<br><b>Dan Roberts</b>, especialista em bem-estar e condicionamento físico<br><br>'A Dra. Meg explica como as coisas que achamos que devemos ignorar podem, na verdade, se tornar um fardo. Ela nos ajuda a reconhecer esse comportamento, gerenciá-lo e fazê-lo melhor.'<br><b>Faye Barker</b>, jornalista e apresentadora da ITV News<br><br>'Se você está procurando melhorar sua saúde mental, leia este livro. Identificar meus pequenos traumas foi uma revelação, e a questão da procrastinação através do sono da vingança' ressoou muito claramente em mim. Um livro realmente ótimo.'<br><b>Rob Hobson</b>, autor de <i>A arte de dormir</i><br><br>'Este livro nos ajuda a entender os pequenos momentos que podem ter grande impacto na nossa vida. A Dra. Meg liga os pontos para dar sentido às nossas experiências e ao que está por trás delas.'<br><b>Cath Bishop</b>, autora de <i>The Long Win</i><br><br>'Este livro é um verdadeiro alívio para muitas pessoas. Se você tem lutado mental e emocionalmente, este livro é para você.'<br>Dra. Helen McCarthy</b>, psicóloga e autora de <i>How to Retrain Your Appetite</i><br><br>'<b><i>Pequenos traumas</i></b> contém as respostas para as perguntas que muitos de nós nos fazemos sobre por que nos sentimos da maneira que nos sentimos.'<br><b>Sharon Lawton</b>, especialista em desenvolvimento pessoal<br><br>'Nem todo mundo precisa de orientação ou aconselhamento, mas todos nós podemos nos beneficiar deste livro!'<br><b>Dra. Audrey Tang</b>, psicóloga e autora de <i>The Leader s Guide to Resilience</i><br><br>'Autêntico, significativo e verdadeiro. Não há ninguém que não vá se beneficiar com a leitura deste livro inovador.'<br><b>Sam Rice</b>, autor de <i>Supercharge Your Diet</i>