# Stresse Menos, Alcance Mais

Canonical: https://www.bookquiver.com/emily-fletcher/pt/stresse-menos-alcance-mais

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- Authors: [Emily Fletcher](https://www.bookquiver.com/emily-fletcher)
- Language: pt_PT
- Published: 2020-07-01

## Description

O livro que mostra como a meditação pode ser a nova caféina, sem os efeitos adversos. « Nem imagina como o stress pode estar a influenciar o seu desempenho. E nem vai acreditar no quanto mais é capaz de fazer até ter experimentado isto.» — Dr. Mark Hyman, autor bestseller, in Prólogo Com as vidas sobrecarregadas e os elevados níveis de stress a que estamos sujeitos, é normal pensarmos que, para alcançarmos melhores resultados, devemos fazer ainda mais. Mas a verdadeira mais-valia é fazer menos e tirar alguns minutos do dia para dar ao nosso corpo e mente um descanso profundo e curativo. Stresse Menos, Alcance Mais propõe-lhe uma técnica que funde práticas antigas com a neurociência moderna — a Técnica Ziva —, um poderoso trio de mindfulness, meditação e manifestação. O mindfulness ajuda-o a lidar com o stress no presente; a meditação permite-lhe livrar-se dos bloqueios do passado; e a manifestação auxilia-o a clarificar os seus sonhos para o futuro. Alguns benefícios desta técnica: Melhora o sono; Dá mais energia; Reforça o sistema imunitário; Diminui a ansiedade; Aperfeiçoa a concentração e a memória. « Conheci milhares de impulsionadores da meditação, mas Emily Fletcher destaca-se como uma estrela brilhante. Leia este livro se procura trazer a meditação para a sua vida.» — Vishen Lakhiani, fundador e CEO da Mindvalley Ler mais Ler menos

## Editions

### Stresse Menos, Alcance Mais

- Publisher: nascente
- ISBN: 978-98-9668-989-6
- Pages: 288
- Published: 2020-07-01
- Language: pt_PT