# 10 minutes par jour de taï chi

Canonical: https://www.bookquiver.com/eric-yiou/fr/10-minutes-par-jour-de-tai-chi

![10 minutes par jour de taï chi](https://quivercdn.com/covers/marabout/eric-yiou/10-minutes-par-jour-de-tai-chi_978-25-0120-236-7.jpg?v=2026-08-06%2011%3A54%3A51)

- Authors: [Eric Yiou](https://www.bookquiver.com/eric-yiou), [James Kou](https://www.bookquiver.com/james-kou)
- Language: fr_FR
- Published: 2026-04-01

## Description

Pratique douce accessible à tous et à tout âge, le taï chi est bien plus qu’une gymnastique : cet art ancestral chinois est le secret de longévité des centenaires. Grâce à ses mouvements lents et fluides, il renforce les muscles sans les brusquer, améliore l’équilibre, assouplit les articulations et apaise le mental. Pensé pour s’intégrer facilement à votre quotidien, ce livre décortique les mouvements du taï chi chuan, et les répartit sur 4 semaines, à raison de 10 minutes par jour. Vous trouverez dans le livre, pour chaque séance : • des pas à pas illustrés par des photos, • un texte clair et détaillé, • des conseils pour bien exécuter les mouvements. " Je le recommande pour les pratiquants du taï chi. Très utile pour ne pas perdre le « geste » ! ” “ Toutes les bases du taï chi sont expliquées en textes et en images. ”

## Editions

### 10 minutes par jour de taï chi

- Publisher: marabout
- ISBN: 978-25-0120-236-7
- Pages: 240
- Published: 2026-04-01
- Language: fr_FR