# Tome o seu sorvete

Canonical: https://www.bookquiver.com/ezekiel-emanuel/pt/tome-o-seu-sorvete/9786557125755

![Tome o seu sorvete](https://quivercdn.com/covers/editora-record/ezekiel-emanuel/tome-o-seu-sorvete_978-65-5712-575-5-b9aa506c.jpg?v=2026-09-19%2004%3A57%3A44)

- Book: [Tome o seu sorvete](https://www.bookquiver.com/ezekiel-emanuel/pt/tome-o-seu-sorvete) ([Tome o seu sorvete.md](https://www.bookquiver.com/ezekiel-emanuel/pt/tome-o-seu-sorvete.md))
- Authors: [Ezekiel Emanuel](https://www.bookquiver.com/ezekiel-emanuel)
- Publisher: editora_record
- ISBN: 978-65-5712-575-5
- Pages: 1
- Published: 2026-06-29
- Language: pt_BR
- Binding: Softcover

## Description

De um dos maiores especialistas em saúde do mundo, Tome o seu sorvete é um guia descomplicado para ajudar a filtrar o excesso de informações sobre bem-estar, viver com mais qualidade e envelhecer com propósito. A cada semana surge alguma substância ou técnica milagrosa para viver bem. O mercado do bem-estar se tornou um experimento que movimenta trilhões de dólares, e muitas vezes se alimenta da ansiedade alheia. E se o segredo para uma vida longa e saudável não estiver em nada disso? Todos querem viver mais e melhor, enquanto são diariamente bombardeados por informações conflitantes, conselhos de influencers e recomendações de fontes que pouco confiáveis. Afinal, quais práticas têm evidências confiáveis para a saúde e a longevidade? E quais podemos descartar? Em Tome o seu sorvete, o Dr. Ezekiel Emanuel, conselheiro especial do Diretor Geral da OMS e um dos criadores da Lei de Cuidados de Saúde Acessíveis dos EUA, apresenta um antídoto para essa “cultura do bem-estar”. A partir de décadas de pesquisa e de uma vida dedicada à medicina, ele desdobra e explica a ciência da longevidade em regras simples: durma bem, movimente-se com frequência, continue aprendendo, cultive conexões profundas com as pessoas ao seu redor — e não tenha medo de pedir a sobremesa. Com sagacidade e bom humor, o Dr. Emanuel filtra todo o ruído do dia a dia e oferece aos leitores orientações simples, cientificamente comprovadas, capazes de gerar impactos significativos na nossa saúde, abordando temas como consumo de álcool, tabagismo, alimentação, exercícios, sono, estímulo cognitivo e engajamento social. A edição brasileira conta ainda com dados cuidadosamente recolhidos sobre o cenário da saúde e do bem-estar no Brasil. Tome o seu sorvete é leitura obrigatória para quem quer compreender o que realmente importa para o bem-estar: conexão, propósito e escolhas sustentáveis, respaldadas por uma ciência rigorosa.