# Zdravá a chutná strava pro silné kosti

Canonical: https://www.bookquiver.com/fiona-hunter/cs/zdrava-a-chutna-strava-pro-silne-kosti/9788025124031

![Zdravá a chutná strava pro silné kosti](https://quivercdn.com/covers/cpress/fiona-hunter/zdrava-a-chutna-strava-pro-silne-kosti_978-80-2512-403-1.jpg?v=2026-07-23%2013%3A22%3A33)

- Book: [Zdravá a chutná strava pro silné kosti](https://www.bookquiver.com/fiona-hunter/cs/zdrava-a-chutna-strava-pro-silne-kosti) ([Zdravá a chutná strava pro silné kosti.md](https://www.bookquiver.com/fiona-hunter/cs/zdrava-a-chutna-strava-pro-silne-kosti.md))
- Authors: [Fiona Hunter](https://www.bookquiver.com/fiona-hunter), [Emma-Lee Gow](https://www.bookquiver.com/emma-lee-gow)
- Publisher: cpress
- ISBN: 978-80-2512-403-1
- Pages: 128
- Published: 2009-06-18
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Volbou správného životního stylu a s tím spojeného zdravého stravování můžete již v dětství ovlivnit, jak budou vaše kosti silné a odolné v dospělosti i ve vyšším věku. Pro vitalitu a dobrou kondici vašich kostí, je především důležité toto: dostatek (zdravého) pohybu a vyvážený jídelníček s potřebným množstvím vitamínů a minerálů, především vápníku, vi-tamínu D a fosforu. Zdravá a chutná strava pro silné kosti obsahuje spoustu zdravých a chutných receptů na jídla slaná i sladká, velká i malá, která jsou určeny především: - sportovcům a všem, kteří svým kostem dávají zabrat - dětem, pro zdravý vývoj jejich kostí - všem, kdo stojí o dobrou kondici svých kostí nyní i později ve stáří - všem, kdo chtějí snížit riziko vzniku či zmírnit příznaky osteoporózy