# Cvičení pro pohodlné

Canonical: https://www.bookquiver.com/france-carp/cs/cviceni-pro-pohodlne/9788026210009

![Cvičení pro pohodlné](https://quivercdn.com/covers/portal/france-carp/cviceni-pro-pohodlne_978-80-2621-000-9-635bb8ce.png?v=2026-09-09%2006%3A48%3A58)

- Book: [Cvičení pro pohodlné](https://www.bookquiver.com/france-carp/cs/cviceni-pro-pohodlne) ([Cvičení pro pohodlné.md](https://www.bookquiver.com/france-carp/cs/cviceni-pro-pohodlne.md))
- Authors: [France Carp](https://www.bookquiver.com/france-carp), [Shirley Coillot](https://www.bookquiver.com/shirley-coillot)
- Publisher: Portal
- ISBN: 978-80-2621-000-9
- Pages: 200
- Published: 2016-03-31
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Původní cena: 295 Kč, celková sleva: 66 % Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.