# Mindfulness pro každý den

Canonical: https://www.bookquiver.com/gary-hennessey/cs/mindfulness-pro-kazdy-den

![Mindfulness pro každý den](https://quivercdn.com/covers/portal/gary-hennessey/mindfulness-pro-kazdy-den_978-80-2621-460-1-8a239dd1.jpg?v=2026-09-10%2020%3A48%3A49)

- Authors: [Gary Hennessey](https://www.bookquiver.com/gary-hennessey)
- Language: cs_CZ
- Published: 2019-01-01

## Description

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „ mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let

## Editions

### Mindfulness pro každý den

- Publisher: Portal
- ISBN: 978-80-2621-460-1
- Pages: 112
- Published: 2019-01-01
- Language: cs_CZ