# Comida macrobiótica para toda a família

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- Authors: [Geninha Horta Varatojo](https://www.bookquiver.com/geninha-horta-varatojo)
- Publisher: manuscrito
- ISBN: 978-98-9887-193-0
- Pages: 240
- Published: 2019-03-01
- Language: pt_PT
- Binding: Softcover

## Description

Uma das perguntas que mais ouviu, enquanto os seus filhos cresciam, foi: « O que fazes para manter os teus filhos t ã o saud á veis? » Geninha Varatojo garante que foi gra ç as a uma alimenta çã o nutritiva simples e variada, baseada em cereais integrais, legumes, verduras, feij õ es, algas, sementes e fruta da é poca. Para Geninha Horta Varatojo, diretora do Instituto Macrobi ó tico, professora de cozinha macrobi ó tica e respons á vel pelas consultas de orienta çã o alimentar para gr á vidas, beb é s e crian ç as, é fundamental cuidar da alimenta çã o logo a partir da gravidez. Qualquer pessoa pode seguir as sugest õ es deste livro. Precisa apenas de querer mudar a alimenta çã o da sua fam í lia para uma alimenta çã o mais natural, em que os latic í nios, farinhas refinadas, a çú cares e conservantes n ã o entram.