# Technika Mindfulness

Canonical: https://www.bookquiver.com/hasson-gill/cs/technika-mindfulness/9788024752136

![Technika Mindfulness](https://quivercdn.com/covers/alferia/hasson-gill/technika-mindfulness_978-80-2475-213-6.webp?v=2026-07-26%2011%3A22%3A25)

- Book: [Technika Mindfulness](https://www.bookquiver.com/hasson-gill/cs/technika-mindfulness) ([Technika Mindfulness.md](https://www.bookquiver.com/hasson-gill/cs/technika-mindfulness.md))
- Authors: [Hasson Gill](https://www.bookquiver.com/hasson-gill)
- Publisher: alferia
- ISBN: 978-80-2475-213-6
- Pages: 240
- Published: 2015-03-11
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.