# Mon cahier Yoga flow

Canonical: https://www.bookquiver.com/helen-duval/fr/mon-cahier-yoga-flow

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- Authors: [Helen Duval](https://www.bookquiver.com/helen-duval), [Sophie Ruffieux](https://www.bookquiver.com/sophie-ruffieux), [Isabelle Maroger](https://www.bookquiver.com/isabelle-maroger)
- Language: fr_FR
- Published: 2017-09-07

## Description

Le yoga power et rythmé ! Pour bouger à fond en se faisant du bien ! Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur. Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même. - Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...

## Editions

### Mon cahier Yoga flow

- Publisher: solar
- ISBN: 978-22-6314-910-8
- Pages: 96
- Published: 2017-09-07
- Language: fr_FR