# 264 cvičení na velkém míči

Canonical: https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska/cs/264-cviceni-na-velkem-mici/9788024738208

![264 cvičení na velkém míči](https://quivercdn.com/covers/grada/helena-jarkovska/264-cviceni-na-velkem-mici_978-80-2473-820-8.webp?v=2026-07-26%2023%3A56%3A02)

- Book: [264 cvičení na velkém míči](https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska/cs/264-cviceni-na-velkem-mici) ([264 cvičení na velkém míči.md](https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska/cs/264-cviceni-na-velkem-mici.md))
- Authors: [Helena Jarkovská](https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska)
- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2473-820-8
- Pages: 208
- Published: 2011-08-15
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.