# Posilování s náčiním

Canonical: https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska/cs/posilovani-s-nacinim

![Posilování s náčiním](https://quivercdn.com/covers/grada/helena-jarkovska/posilovani-s-nacinim_978-80-2472-535-2.webp?v=2026-07-27%2000%3A13%3A54)

- Authors: [Helena Jarkovská](https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska), [Markéta Jarkovská](https://www.bookquiver.com/marketa-jarkovska)
- Language: cs_CZ
- Published: 2009-02-12

## Description

Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.

## Editions

### Posilování s náčiním

- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2472-535-2
- Pages: 208
- Published: 2009-02-12
- Language: cs_CZ