# Posilování

Canonical: https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska/cs/posilovani/9788024708614

![Posilování](https://quivercdn.com/covers/grada/helena-jarkovska/posilovani_978-80-2470-861-4.webp?v=2026-07-27%2000%3A11%3A49)

- Book: [Posilování](https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska/cs/posilovani) ([Posilování.md](https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska/cs/posilovani.md))
- Authors: [Helena Jarkovská](https://www.bookquiver.com/helena-jarkovska), [Markéta Jarkovská](https://www.bookquiver.com/marketa-jarkovska)
- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2470-861-4
- Pages: 212
- Published: 2005-05-11
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.