# Cvičení pro 50+ anatomie

Canonical: https://www.bookquiver.com/hollis-liebman/cs/cviceni-pro-50-anatomie/9788026403494

![Cvičení pro 50+ anatomie](https://quivercdn.com/covers/cpress/hollis-liebman/cviceni-pro-50-anatomie_978-80-2640-349-4.jpg?v=2026-07-25%2014%3A29%3A45)

- Book: [Cvičení pro 50+ anatomie](https://www.bookquiver.com/hollis-liebman/cs/cviceni-pro-50-anatomie) ([Cvičení pro 50+ anatomie.md](https://www.bookquiver.com/hollis-liebman/cs/cviceni-pro-50-anatomie.md))
- Authors: [Hollis Liebman](https://www.bookquiver.com/hollis-liebman)
- Publisher: cpress
- ISBN: 978-80-2640-349-4
- Pages: 160
- Published: 2014-11-24
- Language: cs_CZ
- Binding: Hardcover

## Description

Udržet si nebo vylepšit fyzickou kondici po padesátce, cítit se spokojeně ve svém těle a ještě si vylepšit postavu? S touto knihou snadno! Naleznete zde 75 cviků vybraných profesionálním osobním trenérem, které jsou doprovázeny detailním popisem a anatomickými ilustracemi svalů zapojených při provádění daného cviku. Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování. V kombinaci různých setů docílíte nejen zlepšení fyzické kondice, ale také fyzického vzhledu. U jednotlivých cviků naleznete také upozornění na kontraindikace, možné chyby, stupně obtížnosti, přínos a lehčí či těžší varianta daného cviku. Hollis Lance Liebman je redaktorem časopisu o zdravé kondici a držitelem medaile za první místo v národním šampionátu v kulturistice. K jeho hlavním úspěchům patří spolupráce se slavnými osobnostmi Hollywoodu, která mu vynesla všeobecné uznání. Více informací např. o kompletních tréninkových programech najdete na webových stránkách www. holliswashere. com.