{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból",
  "subtitle": null,
  "slug": "kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol",
  "url": "https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol",
  "json": "https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Ingo Froböse",
      "slug": "ingo-frobose",
      "url": "https://www.bookquiver.com/ingo-frobose"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "de",
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol_978-83-8429-172-6.webp?v=2026-08-11%2003%3A15%3A19",
  "description": "Spędzasz godziny przy biurku i czujesz, jak twój kręgosłup woła o pomoc? Ból pleców, sztywność karku i napięcie mięśni nie muszą być twoją codziennością. Sięgnij po książkę “Kręgosłup bez bólu w 60 sekund” prof. Ingo Froböse i poczuj natychmiastową ulgę. To nie jest kolejna teoria – to zbiór...",
  "editions": [
    {
      "title": "Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol/9788384291726",
      "publisher": "Vital",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "isbn": "978-83-8429-172-6",
      "pages": 160,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol_978-83-8429-172-6.webp?v=2026-08-11%2003%3A15%3A19"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}