# Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS

Canonical: https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/sekret-zdrowych-plecow-i-bioder-prosty-trening-psoas/9788382728866

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/sekret-zdrowych-plecow-i-bioder-prosty-trening-psoas/9788382728866.json

![Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS](https://quivercdn.com/covers/vital/ingo-frobose/sekret-zdrowych-plecow-i-bioder-prosty-trening-psoas_978-83-8272-886-6.webp?v=2026-08-23%2003%3A48%3A58)

- Book: [Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS](https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/sekret-zdrowych-plecow-i-bioder-prosty-trening-psoas) ([Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS.md](https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/sekret-zdrowych-plecow-i-bioder-prosty-trening-psoas.md))
- Authors: [Ingo Froböse](https://www.bookquiver.com/ingo-frobose), [Ulrike Schöber](https://www.bookquiver.com/ulrike-schober)
- Publisher: Vital
- ISBN: 978-83-8272-886-6
- Published: 2025-05-26
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Cierpisz na ból kręgosłupa, sztywność w dolnej części pleców lub uczucie ciągłego napięcia? Przyczyną może być zespół mięśnia biodrowo-lędźwiowego, który często pozostaje niezauważony, a jego dysfunkcja prowadzi do przewlekłego bólu pleców i ograniczenia ruchu. Ten przewodnik pomoże ci odzyskać...