# Trening bez przyrządów

Canonical: https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/trening-bez-przyrzadow/9788388558733

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/trening-bez-przyrzadow/9788388558733.json

![Trening bez przyrządów](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/ingo-frobose/trening-bez-przyrzadow_978-83-8855-873-3.webp?v=2026-08-17%2017%3A58%3A24)

- Book: [Trening bez przyrządów](https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/trening-bez-przyrzadow) ([Trening bez przyrządów.md](https://www.bookquiver.com/ingo-frobose/pl/trening-bez-przyrzadow.md))
- Authors: [Ingo Froböse](https://www.bookquiver.com/ingo-frobose)
- Publisher: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8855-873-3
- Pages: 160
- Published: 2026-01-01
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu...