# Mon cahier 2026 - Prenez soin de vous et de vos émotions

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- Authors: [Ingrid Haberfeld](https://www.bookquiver.com/ingrid-haberfeld), [Alice Wietzel](https://www.bookquiver.com/alice-wietzel), [Eve Grosset](https://www.bookquiver.com/eve-grosset)
- Language: fr_FR
- Published: 2025-10-09

## Description

Un an de douceur pour prendre soin de soi ! Emportées par le quotidien, nous avons tendance à nous couper de nous-mêmes et à maltraiter notre bien-être. Avec cet agenda, offrez chaque jour de l'attention et de la douceur à vos émotions, à votre corps, à votre monde intérieur... Une bulle de douceur ! Gérez vos plannings : notez vos rendez-vous, planifiez également du temps pour vous écouter et vous cocooner. Chaque mois, chouchoutez une dimension de vous-même : confiance en soi, relation au corps, émotions, exigences personnelles, zen attitude... Et célébrer la magnifique personne que vous êtes ! Pratiquez la bienveillance envers vous-même chaque jour, grâce à un florilège de mantras tout doux, de conseils psy déculpabilisants, de rituels réconfortants... Avancez vers plus de bien-être, de confiance en soi et d'écoute intérieure !

## Editions

### Mon cahier 2026 - Prenez soin de vous et de vos émotions

- Publisher: solar
- ISBN: 978-22-6319-196-1
- Pages: 216
- Published: 2025-10-09
- Language: fr_FR